旭市で、ヨガインストラクターとして活躍中
kaoriさんとのコラボレッスンです
同じ女性として尊敬する部分がたくさんあり、とても素敵な方
気になる方は、ホームページへ
出産で開いた骨盤は、そのままにしておくと歪みの原因に
出産後の早い段階(〜6ヶ月を目安)に、しっかりと元の場所に整えてあげる事が大切
それには
骨盤調整のヨガが効果的なんです
また、赤ちゃんと過ごす時間は授乳や、抱っこ、おんぶ…オムツを替える時だって前かがみの姿勢ばかり
猫背になるだけでなく、気が付くと肩や背中がガチガチ
なんて事は日常茶飯事ですよね
ヨガで姿勢をしっかり整え、肩こりや腰痛を防ぎましょう〜
そして‼︎産後のスタイルアップにも
激しい運動とは違い、お家でも出来るので赤ちゃんがいるママにピッタリなんです
そんな、産後ママに嬉しい効果がいっぱいの
ヨガベビーマッサージと相性抜群
笑
お楽しみレッスンでは、前半にママのヨガ、休憩を挟んで、後半にベビーマッサージを行います
ヨガの間は、私が保育士として赤ちゃんの様子を見守りながら全力でサポート致します
ベビーマッサージと一緒に、ヨガで日頃の運動不足も解消しちゃいましょ〜
対象―生後2ヶ月~1歳位のお子さんとママ(対象外のお子さんは、ご相談ください)
服装―身体を動かしやすい服装であれば、問題ありません
持ち物― 【ヨガ】フェイスタオル
【ベビーマッサージ】赤ちゃんが包める大きさのバスタオル・飲み物(ミルク、白湯、麦茶等、母乳の場合はいりません)・いつものお出掛けセット
料金―スタンダードコース料金に含まれます
■ヨガマットレンタル代込■ベビーマッサージオイル代込■スポーツドリンク500ml 付
単発でご参加の場合は、¥3000
〜マッサージしてはいけない時〜
*予防接種後24時間以内
*熱がある時や、いつもと違い元気がない時
*ウイスル性疾患の症状がみられる時
*皮膚の炎症がひどい時
〜その他〜
*赤ちゃんの体調は、急に変化しますので、体調不良の場合は遠慮なくご連絡ください♩
もちろんキャンセル料は頂きません。
*赤ちゃんが裸になっても寒くない程度の室温で行いますので、ママも動きやすく、温度調整しやすい服装でお越しください。
*つめは短く切っておいてください。